赵明远的整理体重

赵明远，一个典型的北方汉子，长的五大三粗，一脸横，看起来就给人一种豪爽的感觉。最近赵明远有点苦恼，因为他发现自己体重又涨了，已经快到180斤了。这可，赵明远心想，我的赶紧把体重给减下来。

于是，赵明远开始了一系列的减肥。他每天早上起来，先来个一百个俯卧撑，个五十个仰卧起坐，然后喝一大杯蜂蜜水，开始一天的生活。中午饭，赵明远也严格，只吃蔬菜和瘦，坚决不吃油腻的东西。晚上，更是严格饮食，只吃水果和蔬菜。

这天，赵明远在小区里散步，碰到邻居王大娘，王大娘一见他就说：“明远啊，你最近是不是在减肥啊？怎么看起来瘦了不少？”赵明远笑着回答：“是啊，大娘，我的把体重减下来，不然这身子骨可。”

王大娘笑了笑，说：“明远，你这减肥方法可啊，我也是这样减肥，把身体给搞坏了。我建议你多运动，少吃饭，但过度节食。”

赵明远点点头，说：“大娘说的对，我以后的多运动，少吃饭，但不会过度节食。”

就这样，赵明远坚持了一个月，体重果然减了不少。这天，他在小区的健身器材上锻炼，碰到一个朋友，朋友笑着说：“明远，你这减肥速度可真快啊，我都跟不了。”

赵明远笑着回答：“哈哈，你这小子，别光说不练，你也的减肥啊。”

朋友苦笑着说：“我哪有那么多时间啊，你看看我这工作，每天忙的跟狗似的。”

赵明远摇摇头，说：“那你的多锻炼，少吃饭，慢慢来。”

就这样，赵明远和朋友们一起努力减肥，虽然过程艰辛，但最终都取的了不错的成果。

有一天，赵明远在小区的健身器材上锻炼，碰到一个邻居，邻居惊讶地说：“明远，你这是？怎么突然瘦了这么多？”

赵明远笑着回答：“哈哈，我这叫减肥成功，你看，我现在都不到170斤了。”

邻居竖起大拇指，说：“明远，你真，我也要向你学，开始减肥。”

赵明远笑着拍了拍邻居的肩膀，说：“好兄弟，一起加油吧！”

这就是赵明远减肥的故事，虽然过程艰辛，但最终他成功地减掉了多余的体重，重新找回了自信。