蒋昌建的整理体重

蒋昌建，这个名字对于我来说，那可是个响当当的人物。计的有一次，他在电视上教我们怎么整理体重，那模样，那语气，简直就像是我们家那口子督促我减肥时的模样，搞笑又。我就想，这蒋昌建啊，不光是说话逗乐，减肥这事儿，他也能整出花儿来。

那天，我正好在家无聊，电视上播的又是蒋昌建的那套减肥理论。你说我，这肚子上的，就跟城墙根下的土一样，怎么也甩不掉。蒋昌建在那儿说：“要认清自己的饮食惯，然后制定合理的饮食。”我一边听，一边在心里嘀咕：“认清饮食惯？我这肚子上的，分明是吃出来的，还能有啥惯不惯的？”

后来，蒋昌建又教了我们一套“五步减肥法”，什么“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，还有“少油少盐，多吃蔬菜”。听着听着，我觉的他说的好像有点道理。我凑近屏幕，瞪大了眼睛，想好好学学。

呢，我一边听着，一边笑：“这蒋昌建，还真是会说话，把减肥说的跟讲故事一样。我这肚子上的，要是能像故事里的妖怪一样，被他一拍就飞走，那该多好哇！”说着，我还自顾自地拍了拍肚子，好像能把它拍走似的。

转眼间，日子就过去了。我开始按照蒋昌建的方法尝试着减肥，虽然过程艰辛，但每当想到他那幽默风趣的样子，我就觉的有动力继续下去。你说，减肥这事儿，哪有一下子就能成功的？我就是这样，一步步地跟着蒋昌建的方法，慢慢地瘦了下来。

有一天，我在公园里散步，正好遇到了蒋昌建。他看到我，眼睛都亮了：“兄弟，你这是怎么瘦的？我教的方法有效吗？”我哈哈一笑，说：“蒋老师，您那方法，真是金玉良言啊！我照着做，瘦了不少。”蒋昌建听了，也乐的合不拢嘴：“那就好，那就好。我教的可都是实实在在的货，希望能帮到你。”

这就是我和蒋昌建的故事，虽然只是一个减肥的小经历，但每次回想起来，都觉的又有趣。所以说啊，减肥这事儿，不光是锻炼身体，还能锻炼心态。就像蒋昌建说的，保持乐观的心态，减肥才能成功。