从160cm120斤的大基数开始，如何健康控制体重？

我曾经是一个160cm120斤的大基数，但以下方法成功健康控制体重：

1. 控制饮食，减少高热量食物的摄入。
2. 每天坚持运动，可以选择有氧运动或者力量训练。
3. 保持良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。

方法，我成功减掉了多余的体重，拥有一个健康的身材，感觉非常棒！