孕妇能吃菠菜吗,孕期不能碰的18种蔬菜

孕妇能吃菠菜吗

孕妇在饮食上需要特别，因为孕期的饮食不仅关系到孕妇自身的健康，还关系到胎儿的健康。有些蔬菜在孕期是不能碰的，菠菜是可以吃的。

孕期不能碰的18种蔬菜

1.芹菜：芹菜中含有大量的硝酸盐，孕妇如果摄入过多会对胎儿造成影响。

2.莴笋：莴笋中含有大量的草酸，孕妇过多食用会影响钙的吸收。

3.茄子：茄子中含有茄碱，过多摄入会影响胎儿的神经系统发育。

4.辣椒：辣椒中含有辣素，孕妇过多食用会影响胎儿的正常发育。

5.生姜：生姜能够刺激子宫收缩，孕妇过多食用会引起早产。

6.大蒜：大蒜中含有大蒜素，孕妇过多食用会影响胎儿的正常发育。

7.韭菜：韭菜中含有大量的草酸，孕妇过多食用会影响钙的吸收。

8.菠菜：菠菜中含有大量的草酸，孕妇过多食用会影响钙的吸收。

9.苋菜：苋菜中含有大量的草酸，孕妇过多食用会影响钙的吸收。

10.竹笋：竹笋中含有大量的草酸，孕妇过多食用会影响钙的吸收。

11.芥菜：芥菜中含有大量的硝酸盐，孕妇如果摄入过多会对胎儿造成影响。

12.豆角：豆角中含有大量的草酸，孕妇过多食用会影响钙的吸收。

13.西红柿：西红柿中含有大量的茄碱，孕妇过多食用会影响胎儿的神经系统发育。

14.洋葱：洋葱中含有大量的硫化物，孕妇过多食用会影响胎儿的正常发育。

15.南瓜：南瓜中含有大量的草酸，孕妇过多食用会影响钙的吸收。

16.生菜：生菜中含有大量的硝酸盐，孕妇如果摄入过多会对胎儿造成影响。

17.菜花：菜花中含有大量的草酸，孕妇过多食用会影响钙的吸收。

18.红薯：红薯中含有大量的淀粉，孕妇过多食用会导致胎儿体重过大。

孕妇饮食的事项

避免食用以上18种蔬菜外，孕妇在饮食上还需要以下几点：

1.多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

2.少吃油腻、辛辣、刺激性食品。

3.避免生食海鲜、生肉、生蛋等食品，以免细菌。

4.饮食要清淡，不要吃过饱。

本文看点

孕妇；饮食；蔬菜。